，对于皱纹及缩小毛孔的保养，上a醇比a酸更为适合。

    a醇有一项缺点就是容易氧化变黄褐色，所以afir的包装便是用铝管密封包装，不会有空气进去的问题，可以确保a醇的新鲜度。除了afir之外，rocheposay的立得美系列也有几乎一模一样的产品，名称为极效a霜，也有3种浓度，售价比afir贵一些。

    其实市面上销售的保养品还有a醛（retial）及a酯（rityl）两种，a酯最温和但效果也最不明显，适合敏感性及熟龄肌肤，a醛目前只有avene的柔白焕肤系列有使用，理论上比a醇更温和但比a酯有效，但没有太多这方面的数据可考。

    《女人我最大》　2 美 白

    美白

    不知道是广告的影响力，还是一白真的能遮三丑，根据统计，有九成的名模为了挥别暗沉平均每天至少半个钟头用在美白保养上，而且全身都不会放过。每个名模平均每个月消费5000到8000元保养肌肤。

    不但如此，美白更是很多女性最大的梦想之一。不仅脸部想要美白，手肘、膝盖，甚至于胸部、臀部都是大家想要保持白皙水嫩的部位。在这里就要告诉大家全方位美白保养的方法。

    关于美白的模糊观念

    1肤色是体质的关系，有人容易晒黑，有人就是晒不黑。

    一部分是真的。肤色其实由两个方面组成，一个是先天体质，一个是后天形成。由于每个人天生的肤色就不会相同，所以到底有没有变黑变白要和自己比。用自己最晒不到太阳的地方，如小腹的颜色去做对比，才是最正确的方法。

    2牛奶可以让皮肤越来越白。多吃白色食物也能美白。

    吃白色的食物其实对美白作用不是很大，不过喝牛奶确实有美白的作用。但是如果一直心情紧张的话反而会变黑。吃酱油并不会让皮肤变黑。

    3多摄取维生素c丰富的水果，可以达到美白效果。

    喝柠檬汁美白的效果是有限的，但是可以抗老化。但是擦柠檬汁绝对不会变白，因为柠檬汁有吸光性，反而会让皮肤变黑。

    但含维生素c的保养品如果早上擦，可以提高防晒系数，效果比晚上加倍。当然，如果你不介意经济负担，早晚都擦更好。

    4紫外线会加速黑色素的活动而让肤色变黑。

    众所周知，防晒是美白的重要前提，想要美白，必须从隔绝紫外线开始。

    5小黄瓜、柠檬或是香蕉打成泥敷脸也能美白。

    柠檬的ph值只有2，对皮肤太刺激了，所以不能敷在脸上。香蕉和小黄瓜敷脸并没有美白的例证。

    6去角质也可以美白。

    去角质有利于代谢黑色素，有间接美白效果。但晒完太阳绝对不能去角质。

    7防晒系数越高的保养品越能美白。

    不是防晒系数越高的保养品越能美白，而是越能防止变黑。

    8多呆在室内比较不容易黑。

    呆在屋子里也会变黑的，光源多多少少都会让人变黑。而且如果一直不见光容易得忧郁症。而且没有光源刺激，眼睛是会退化的。皮肤白的人一般皮肤都很薄，很容易过敏，所以在使用化妆品的时候就一定要注意。而且皮肤白的人容易晒伤，容易变老。尤其一晒就红的人更有这个趋向，他们容易得皮肤癌，所以一定要防晒。

    9吃胶原蛋白是无法美白的。

    胶原蛋白可以帮助皮肤紧实，但是，对美白没有什么作用。

    10多喝咖啡会变黑。

    咖啡里面的咖啡因刺激肾上腺素分泌，导致黑色素细胞的生成。

    怎样才能吃不胖又变白呢？

    豆浆中含有女性荷尔蒙，会让肌肤有光泽。草莓和番茄可以帮助代谢黑色素。如果最近被晒伤或者被晒黑，可以多吃这两样。同样含有茄红素的红瓤西瓜也可以让我们美白。

    diy美白养生汤：

    1草莓：番茄＝1：1

    2加无糖豆浆约

    3香蕉一根

    4用榨汁机打汁饮用

    每天早上喝，连续三天就会看到效果！

    diy美白沙拉：

    1奇异果、苹果、番茄、草莓切丁

    2加适量优酪||乳|

    3加有皮的杏仁片

    4搅拌均匀即可食用

    这里用的杏仁是南杏，就是美国大杏仁，和中药店出售的杏仁不一样。虽然杏仁含很多油，但新的研究发现，这些油分并不会被人体全部吸收。一次也不要做太多，现做现吃比较好。

    薏仁对抗病毒很有效，但不会让皮肤很快变白，需要持续服用1－2个月，可以看到皮肤的明显改善。

    美白粥品：

    1薏仁：水＝1:2

    2加红枣

    3加当归

    4放入电锅煮

    可以晚上把所有材料放进电锅，第二天早晨就可以享用了。中午吃也可以，晚餐不要再吃淀粉含量高的食物，就不会胖。

    diy省钱美白品

    除了紫外线，温度和湿度的变化也会让你变黑。如果温差太大，皮肤一时难以适应，黑色素因为这样的间接刺激而产生。所以冬天也要擦美白保养品。这样一年四季用下来，会花费很多钱，不妨尝试diy，既有效又省钱。但要注意一点：浓度越低越安全。

    美白保湿化妆水

    桑白皮萃取液

    1％玻尿酸原液

    甘油5

    抗菌剂05

    玫瑰水

    做成一瓶的美白化妆水。加入抗菌剂可以存放三个月，否则要在一个月内用完。

    产品推荐

    娇兰（guer）伊诗美（issia）超护白系列

    超护白高系数隔离霜spf40pa+++

    issia系列润白效果很好，但滴到衣服上洗不掉！另外就是要好好涂匀，免得会有色差出现。

    有淡淡的香味，混合性肌肤使用有过油的问题。

    《女人我最大》　2 防 晒

    防晒

    如果想要达到防晒的效果，每平方厘米脸部需要擦2毫克防晒||乳|液。一般人用的防晒||乳|量都不够。

    据统计，中国女性的保养品选购金额以美白产品高居第一。由此可见，女性渴求白皙肌肤的欲望是超乎想象的。但实际上做好防晒才是最重要的。因为晒黑肤色不均，暗沉斑点细纹都与紫外线的侵害脱离不了关系。

    如果只是一味重视使用美白产品、却在日常生活中忽略了防晒，那么再神效的美白保养品都是枉然。但是除了帽子雨伞和太阳眼镜之外，不可或缺的防晒||乳|液该怎么选择呢？你现在擦的防晒||乳|液到底够不够，又适不适合你呢？

    防晒的错误观点

    1防晒系数越高越好。

    2一瓶防晒||乳|打天下。

    3太阳下山就不用防晒。

    4打伞、戴帽子不用防晒。（一般的伞是没有效果的。只有抗uv＋不透光才有效果。可是实际上即使撑伞，阳光还是从地上反射过来。）

    5防晒仅可以阻止老化恶化，无法预防/改善老化现象。

    6今年没有用完的防晒||乳|液明年可以继续使用。（因为||乳|液会吸光吸热，等到第二年已经变质，没有任何效果了。只有不开封、放冰箱才可以保持到第二年。）

    如果想要达到防晒的效果，每平方厘米脸部需要擦2毫克防晒||乳|液。所以一般人用的防晒||乳|量都不够。我们可以使用这种方法具体量化地看一下，究竟我们需要多少||乳|液才能达到真正的防晒效果。

    我们可以做个小试验。取一张干净的白纸，在上面倒上等量于你擦脸用的防晒||乳|液，然后称一下重量。据统计，一般人都会使用04-05g左右的防晒霜。然后用皮尺测量一下自己脸部的最宽度和长度，宽度x长度＝面积。再用||乳|液重量除以面积即可以得出平均每平方厘米的皮肤使用了多少克的||乳|液。

    防晒效果可以叠加吗？

    我们平时所用的化妆品，从粉底到||乳|液等，有很多都有spf值，都可以防晒，如果我们将这些产品一一叠加在一起，就等于spf值的相加吗？

    这种算法是完全错误的！其实当这些日化美容产品持续擦三层以上，不管擦多少层，它的系数是不会相加或相乘的。但是，虽然spf值不能加乘，但是因为一层层擦得很厚，还是会有一定的防晒效用。

    所以在这里给大家几个建议：

    1如果一定要擦得很厚，一定要选择清爽型的防晒||乳|液；

    2如果不能擦那么厚，就一定要选择高系数的防晒品；

    3将防晒品一层一层地擦上去，将妆画厚。

    擦脸的防晒霜可以擦身上吗？

    基本上，只有标明身脸两用的防晒产品才可以擦脸，否则只是擦身体用的防晒产品不建议擦到脸上。因为擦身体的防晒品是比较油腻的，擦在脸上可能会长粉刺。

    在夏天，如果出汗太多，可能会将已经擦好的防晒产品冲掉，所以要选择防水性的防晒||乳|液。

    如何判断自己的防晒||乳|是否防水的方法：取一杯清水，将||乳|液倒入水中搅拌，变混浊的是不防水的，不会混浊的是可以防水的产品。

    diy轻透防晒露

    spf20＋：

    功效：防治肌肤伤害

    适用肤质：各种肌肤适用

    使用器材：计量匙或量杯、搅拌棒、喷雾空瓶各一个

    材料：矽灵（dithie）90l（18茶匙）、化学性防晒剂10l（2茶匙）、超微粒二氧化钛4g（约4茶匙）、精油5滴（依自己喜好）

    制作方法：将定量材料混和搅拌均匀即可。

    注意：用深褐色容器保存最佳，每次使用前摇匀使用。这样的防晒品可以保存约一年的时间。

    《女人我最大》　2 新娘的保养

    新娘的保养

    挑选礼服时，白色的礼服适合所有的肤色，肤色较深，如偏黄偏黑，则比较适合穿带一点点桃色的礼服，可以映衬肤色显出红润的感觉。或者可以选用非常纯正的金银色。

    随着结婚旺季的来临，不少新娘子都在婚前开始为了婚礼做结婚保养，希望在婚礼那天做漂亮的新娘。

    究竟要从什么时候开始保养呢？又要保养身体的哪些部位呢？想要做个与众不同的新娘，在选择婚纱的时候又要注意什么事情呢？

    我根据自己的经验来给大家做个简单的剖析，希望对新娘们会有所帮助。

    新娘的保养前三个月重点

    脸部：

    1每周进行1-2次去角质。

    2加强防晒、美白工作。

    3不要忽略每天的基础保养工作（清洁、卸装、护理、滋润）。

    4有必要可以每1到2周进行一次专业护肤。

    身体：

    1每周进行一次全身去角质，特别是背部、肘部、膝盖、脚踝。

    2记得每天要擦护手霜及身体||乳|（腿部、肩膀）。

    3指甲：一个月前修剪，至婚前指甲长度刚刚好。

    4若要当天曲线更窈窕，记得每天沐浴后涂抹塑身产品。

    5身体美白注意部位：手肘、膝盖、手臂、肩膀、背部、前胸、颈部可涂抹身体美白||乳|液，可局部涂抹美白净化液于身体暗沉痘疤处。

    6尽量不要穿露手臂及露背部、低胸的服装。

    7头发：可前一个月先烫及修剪头发（婚前三个月开始留长头发）。

    生活作息：

    1生活作息规律，多喝水，少吃刺激性食品。

    2每天八点以后不要喝水，不要吃消夜，每天11点要就寝。

    新娘的保养两周前重点

    脸部：

    1每天彻底卸装清洁，没有化妆也要做这一步。

    2每周进行1到2次去角质。

    3每天敷片状美白面膜，每周加强敷一次深层清洁面膜。

    4保养品不要轻易更换，不要任意进行换肤疗程。

    5可加强肌肤按摩。

    身体：

    1加强手部肌肤的护理，将滋润面膜或护手霜敷于双手上。

    2以保鲜膜包裹二十分钟后再用清水洗净，并再度抹上护手霜。

    3指甲再度修整。

    4全身脱毛。

    5全身去角质。

    6头发：每周加强护发。

    生活作息：

    1生活作息规律，多喝水，少吃刺激性食品。

    2每天八点以后不要喝水，不要吃消夜，每天11点要就寝。

    新娘的保养前一天重点

    脸部：

    1卸装、清洁。

    2敷片状美白或者保湿面膜。

    3加强眼霜及精华液的使用。

    身体：

    1泡澡10分钟。

    2全身擦上保湿||乳|液。

    3头发：可加强上卷子。

    生活作息：

    八点以后不要喝水，不要吃消夜，11点要就寝。当天尽量少吃盐及辣的食物。

    《女人我最大》　2 头发

    头发

    许多爱美的女性每天要花超过半个小时来化妆，但是发型却天天一样：坍塌的刘海，没有型的头发。这样的发型每天都让你看起来没有精神。每次看到这样的场景，我就想对这些女性说：就从今天开始吧，今天就让我来一步一步教大家怎么剪自己的刘海、怎么剪自己的发型、怎么让一成不变的头发变化万千。

    《女人我最大》　2 自己给头发造型

    自己给头发造型

    夏天染发的话建议用咖啡色，不要再用更浅的颜色。因为咖啡色比较配合东方人的肤色，颜色太浅的话反而不搭配。

    很多女性都会有这样的困扰：常常要去喝喜酒，或者参加重要场合之前，总要去美容院花上一两个小时，把头发做到美美的才有脸见人。但是长久下来这样花费的时间与精力都是不能用钱计算的。而随着年龄的增长，参加重要场合的机会也就越来越多。我想强调的就是，还是应该学会自己diy。

    自己给头发做造型

    如果给自己做头发造型，首先，一定要知道自己的优点在哪里，即自己最漂亮的地方在哪。举例来说：如果一个圆脸的女生，烫了大卷，颧骨两边的头发向两旁翘着，这样会显得颧骨更高，反而失去了美感。而如果将颧骨翘翘的头发向下延伸一下，避开脸型最宽的位置，会起到比较好的效果。

    其实家用的剪刀和专业做造型的剪刀不太一样，剪头发和剪纸是有差别的。头发的韧性不太一样，在剪的时候会滑动，效果不好的话基本型都会歪掉。所以建议在自己修整头发帘的时候要注意，首先要先洗头，头发干以后再下手做造型，不要用梳子；第二不要改变头发的方向，不能将头发拿起来去剪，因为这样容易剪得太短；第三不要横着一刀剪下去，这样很容易出错。应当将剪刀竖起来，竖直去剪头发，这样比较不会剪坏头发的长度，剪掉的只是头发的量而已。

    如何才知道自己的刘海是不是太厚重？

    到灯光或阳光下面，抬眼透过自己的刘海看上面，如果都看不到光即是刘海太厚重了。或者对着镜子看刘海，如果不能透过刘海看到自己的皮肤也说明刘海太多了。如果前面的头发太多，头发会变重，不会蓬起来，这样就起不到好看修饰的效果了。

    为什么头发会太毛呢？

    洗完头发以后一定要用吹风机吹干，不能半干。如果半干的话，头发每天一定是毛的。而且头发越短，分量越轻，越容易蓬起来。如果是长长的头发，头发会因为自身重量的问题自然垂落，就不会有蓬或毛的问题了。所以，头型比较扁平的人是不适合留太长的头发的，少短而蓬起来的头发可以遮盖住自身头型的缺陷。但是在决定头发长短的时候也要考虑到自身的身形比例和脸部的比例问题。

    在用造型品的时候一定不要贪多，例如慕丝。因为太多的话会粘到太多的尘土，对头发的保养非常有害。

    一周发型全攻略

    在繁忙的工作之余，不要忘记花一点儿时间在造型上，让自己拥有好心情。我将针对一周七天不同的场合、不同的心情介绍如何变换造型。

    周一：不想打扮，be的心情

    周二：忙到不行，累到不行，但还是要很精神，因为老板在看着

    周三：轻松一下，干练而轻松的造型

    周四：休息一下，不想打扮

    周五：一下班就有party的心情

    周六：要出去玩了，俏丽而可爱

    中年女性的发型

    不知道爱美的你有没有发现，身边超过35岁的女性不是烫发就是卷发，几乎没有几个人敢留一头乌黑的长发。难道女人年纪一到，就不能