实际上今早很冷，绝对在零下十五以下，但朱慈烺一点也没搞特殊。

    东方芸给他端来一碗牛骨汤，他如别人一样，盘腿坐在地上先喝了一碗热乎乎的牛骨汤。

    只是吃饭的时候文雅了一点，东方芸搬了一个小杌子坐在他的旁边伺候他吃了鸡胸肉和牛肉。

    “爷，这没味道的鸡胸肉还要吃多久呀？”东方芸撕了一块鸡胸肉放入嘴里，有种难以下咽的感觉。

    朱慈烺道，“有了肌肉线条后就可以减少了，每周吃一次就可以，但鱼肉是不能断的，练好身体不难，保持好身体才最难！”

    东方芸点点头，又四下扫一眼，然后小声说道，“爷，我今早跟着你们练拉伸运动，不小心伤了大腿筋，好疼，我走路都是强撑着，生怕被别人看了出来。”

    朱慈烺教的拉伸运动中有多组高难度的瑜伽动作，身体柔韧性不足的人练习很容易拉伤。

    “行，等会我帮你恢复一下。”朱慈烺知道她要面子，也很小声地说道。

    东方芸的脸突然红的跟煮熟的螃蟹一般，她羞怯地看他一眼，再看他一眼，心道，我刚才明明说是拉伤了大腿，难道是他没听清楚吗？

    啊啊啊……

    要羞死人了呀！

    饭后，微熏的阳光暖洋洋的洒落在钟粹宫的庭院里，几株红梅花开得正娇艳，细薄透明的花瓣犹如蝶翼一般随风飞舞。

    雨化田等九人在北殿前面互相给对方做肌肉恢复按摩，钟粹宫的其她人就每人准备了一个席子，集合在庭院的正中练习钟粹宫瑜伽术。

    就在这和谐的一刻，钟粹宫正殿暖房内突然传来……

    “爷、爷、爷……疼，疼，疼……芸姐儿真的受不了了……别弄了……别弄了……”

    后院，正在练习瑜伽的宫女们都停了下来，面面相觑……

    趴在地上正在享受小竹按摩的小杏骨碌爬起来，咋呼道，“太子殿下可真厉害，还不满十一就……呜呜……”又被小竹捂住了嘴。

    片刻后，朱慈烺来到后院，并没有发现异样，只有嘴贱的小杏喊着要他讲故事。

    朱慈烺终于有机会狠狠收拾了东方芸一顿，就心情很好地说道，“看你们今早辛苦的份上，我就给你们讲一段，想听什么就说吧？”

    小杏捂嘴笑着道，“就讲听过的那段，《红楼梦》第一百九回：雨腻云香，氤氲调畅。”

    呃……

    就在此时，东方芸用很怪异的走路姿势走了过来……

    黄泥巴糊裤裆，不是屎也是屎了！

    朱慈烺高声大喊，“全体都有，俯卧撑一组一百个，三组做起，开始！”

    …………

    钟粹宫一日五餐，最后一餐的时间是卯时两刻，也就是晚上的七点半。

    宫里的夜晚没有什么娱乐活动，所以睡觉都很早，一般人都会在八点前睡。

    所以看到寅时就起床的时候也不要惊讶，因为即使是刚到寅时（凌晨三点）就起床也睡足了七个小时，比现代人的平均睡眠时间都要多。

    朱慈烺还不知道崇祯帝已经命曹化淳入东宫了，而此时的曹化淳就在京营很辛苦的看着卷宗。

    所以自认为班底太差的朱慈烺晚饭也没什么好胃口，只喝了几口汤便独自走到殿后的庭院里散心。

    现在御马监掌